もうやることやったな、全力出し切って出来なかったから悔いはない。と思った後に成果が出る


年始から続けていることがあって、

実は筋トレしてました。


腹筋30回

背筋30回

腕立て30回(膝立)

スクワット30回

寝てやる腹筋20回(名前が分からん)


最初からできたわけじゃなくて、20回からスタートし、スクワットを増やしたりしました。


ダイエットももちろんですが、正直身体の不調が仕事に影響するようになって危機感を覚えたことがきっかけです。

(二重顎とか下っ腹とかそっちの危機感もありますけどね)



でね、

こんなにやってるのに3カ月体重が1キロも落ちなかったんですよ。

1キロも

たった1キロも!!



いくら健康の為と言っても数字が欲しいんですよ、目に見える結果が!

でも体重計はうそをつかない。

分かりますよ!筋肉が増えたからとかね、

だけど数字なんですよ、身近な数字の変化が見たいですよ!!

分かりますよね?



私にしてはかなり真面目に取り組んだ3か月でした。

段々と腹筋が付くのも分かりました。


私、やり切った。

出来ることはやった。

もう悔いはない。



と思って1週間くらいサボってました。



そしたら昨日1キロ痩せてました。


で学びました。

全部出し切らないと成果って出てくれないんだなぁと。



本当は前からよくある事だから知ってたけど、

成果とか今できてる事って、頑張って頑張って、いつの間にか気づいたら出来てたって感じです。



だから今日からまた筋トレ頑張ることにしました。

うっすらお腹割ってみようと思います



おやすみなさい。

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